| ° Full cardio : exercices en musique | * Les filles et les autres en cardio et en musique |
| ° Light Contact : combats à touches légères | * Les oursons : compétitions pour les 5/9 ans |
| ° Semi Contact : arrêt après chaque assaut | * L’art du combat sans se faire mal |
| ° Full Contact : touches appuyées pieds poings | * Les jeunes de 18 ans en championnats |
| ° Kick Boxing : techniques de Full contact avec frappes dans les jambes | * Se sentir protégé et prêt à intervenir à tout âge |
| ° Pancrace : techniques de Full contact, Kick boxing et boxe Thaï, projections et combats au sol (sans frappe au sol) | * Se sentir protégé et prêt à intervenir à tout âge |